Como usar as redes sociais de forma saudável?
Você já se sentiu esgotado (a) por consumir tanto conteúdo nas redes sociais?
Você sabe que as redes são importantes, mas já começou a pesar se os contras são maiores que os prós?
Eu sei como é, já tive dias que simplesmente perdi o controle de quantas horas passei nas redes e percebi que deveria colocar limites para continuar o meu trabalho de forma saudável.
Se você está passando por isso, leia esse post até o final.
A Royal Society for Public Health, instituição de educação em saúde mais antiga do mundo, publicou um estudo sobre saúde mental e redes sociais e foi constatado que há um aumento considerável de problemas como distúrbio do sono, arritmia, ansiedade e depressão em quem gasta horas com os olhos na tela.
Grasi, então eu vou ter que abandonar as redes para ter uma vida mais saudável? NÃO! Esses problemas causados pelo vício em redes sociais está diretamente ligado a MÁ ADMINISTRAÇÃO de uso dessas plataformas.
Então como usar as redes e ser feliz?
Use o seu tempo online de forma produtiva
Para criar o seu conteúdo e não apenas acompanhando a vida das pessoas. Siga contas que oferecem um conteúdo interessante para o seu negócio. Aprimore o seu olhar crítico.
Pare de seguir quem te provoca sentimentos ruins
Que te levam a fazer comparações sem fundamento e trazem frustração.
Estipule horários para consumir conteúdo.
E não consuma antes de dormir ou em momentos que você não está bem.
Quando estiver com amigos ou família
Foque na vida real, pare de dar aquela espiadinha (do nada!) só para ver o que está rolando nas redes.
A Dizz acredita no uso saudável das redes sociais e trazer esse tema é à tona é se preocupar com bem estar de empreendedores, que todos os dias se dividem entre vida profissional e pessoal.
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